GESICHTSMASSAGE ANLEITUNG PDF

Und ich kann mich noch sehr gut an meine eigene erste Gesichtsmassage erinnern: Am Ende der Yogastunde schwebte ich auf einer unbekannten Wolke der Entspannung dahin. Senke langsam beide Daumen auf das dritte Auge zwischen den Augenbrauen, ein klein wenig weiter Richtung Stirn. Streiche mit den Daumen zur Nasenspitze. Dreimal mit dem rechten und dreimal mit dem linken Daumen. Platziere beide Daumen zwischen Nase und Oberlippe.

Author:Arashigul Vudobar
Country:Japan
Language:English (Spanish)
Genre:Business
Published (Last):9 June 2016
Pages:490
PDF File Size:17.34 Mb
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ISBN:728-7-68748-204-7
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Die Gesichtsmassage ist eine wohltuende Wellness-Massage , die sich bedingt auch als Selbstmassage eignet. Die Haare nach hinten zusammen nehmen! Am besten im Liegen massieren!

Eine abwechslungsreiche Massage bietet deutlich mehr, denn die Nervenzellen haben kaum Gelegenheit, sich auf die Reize einzustellen. So bleibt die Massage stets interessant und wirkungsvoll. Die Gesichtsmassage soll vor allem zur Entspannung beitragen und so ist die wichtigste Massagetechnik das Streichen , gefolgt von kreisenden Bewegungen. Partners abgestimmt werden. Die folgende Anleitung zur Gesichtsmassage ist daher lediglich als Beispiel zu verstehen.

Wenn Sie zuvor bei der Einstimmung Stirn und Wangen massiert haben, gleiten Sie einfach hinab zum Kinn und beginnen dann mit den langen Streichungen von unten nach oben und umgekehrt. Wechseln Sie dazu oberhalb oder unterhalb der Nase auf die andere Seite.

Bei einer Augenmassage kann einiges an Stress von uns abfallen. Eine sehr entspannende Technik ist das parallele Wegstreichen oberhalb und unterhalb der Augen. Von dort streichen Sie vorsichtig nach hinten. Verschlagwortet mit.

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